Yoga.

Gesund bewegen. Sanft kräftigen. Bewusst atmen. Entspannen. Fokussieren.

Yoga im yoga3 Studio Altstetten

Hatha-Yoga/Vini-Yoga

Neu biete ich im yoga3 Stunden im Einzel- oder Zweier-Setting an (genannt „Solo“ und „Duo“).

Lektionen in der Kleingruppe sind auf Anfrage möglich.

Es wird jeweils ein Thema von mir vorgeschlagen (z.B. Schultern und Nacken entspannen, Atemarbeit), kurz vorbesprochen und über mehrere Termine vertieft.

Die Termine finden nur nach Vereinbarung statt: 

Mittwochs 10.00 – 11.15 Uhr 
Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr 
Samstags 10.00 – 11.15 Uhr 

Bitte melde Dich per Mail bei mir:
yoga-kornelia[at]mail.ch

Das Studio befindet sich in Zürich Altstetten (Haltestelle Tram 2/ Kappeli).

Welcome!

Mehr dazu unter: yoga3.ch

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Änderungen vorbehalten

Weitere Infos siehe AGBs

Yoga und Meditation in Einzelbegleitung

Du möchtest individuelle Fragen zur Yogapraxis klären? Hast den Wunsch, eine persönlich stimmige Übungsfolge für Dich und Deine Anliegen zu entwickeln? Du möchtest individuell begleitet einen Einstieg in Meditation und Entspannungsübungen finden? Dann melde Dich für die Einzelbegleitung bei mir an.

Details, Ort und Termine vereinbaren wir vorweg per Mail/Telefon.

Richtpreise und weitere Bedingungen siehe AGBs.

Outdoor Yoga und Meditation - Frühling/Sommer

Du hast Lust, Dir in der Natur Gutes zu tun. Praktiziere Yoga und Meditation in den schönen, warmen Monaten draussen. Geniesse die frische Luft, sanfte Sonnenstrahlen, das rauschen des Waldes.

Wir üben in Altstetten - die Durchführung ist auch ein bisschen vom Wetter abhängig:)

Melde Dich bei Interesse bei mir und ich nehme Dich in die Info-Gruppe auf (SMS/WhatsApp). Welcome!

Workshops und mehr

Ich biete auf Anfrage gerne Workshops, Beratungen oder Lektionen-Reihen zu bestimmten Themen an:

- Yoga (Hatha-Yoga/Vini-Yoga inkl. Atemarbeit und Meditation)

- Achtsamkeit und Entspannung für verschiedene Zielgruppen (Kinder, Erwachsene, Jugendliche, ältere Personen, Menschen in besonderen Belastungssituationen)

Das Angebot kann an verschiedenen Orten stattfinden (Schulen, Arbeitsstellen, Quartierzentrum, etc.).

Gerne lasse ich mich von neuen Ideen inspirieren.

Verbindungen zu Kunst, Tanz, Kultur und Philosophie machen mich besonders neugierig.

Anmeldungen, Fragen, Wünsche

yoga-kornelia[at]mail.ch

"Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down."

[Jigar Gor]

Über yogaundko

Wir üben achtsam und zielgerichtet. Mir ist eine gesunde Praxis wichtig, in der alle nach ihren Möglichkeiten üben können – unabhängig vom Fitnessgrad oder Alter, mit verschiedenen Biografien und persönlichen Themen. Humor, Wohlbefinden, respektvolles Zusammensein prägen die Stunden.